20170319_132642

Surówka z pora, marchewki, jabłka posypana zielonym groszkiem

Witam, Serdecznie wszystkich zapraszam na cykl „Surówkowy tydzień”. Od dzisiejszego dnia przez cały tydzień, na moim blogu będą pojawiały się ciekawe przepisy na surówki. Można to potraktować jako poświąteczny detoks Do uruchomienia cyklu „Surówkowy tydzień” skłoniło mnie również coraz większe pojawianie się świeżych warzyw na bazarkach i w sklepikach. Na pierwszy rzut idzie surówka z […]

20170404_140627

Zapiekanka makaronowa z szynką, pieczarkami i cebulką

Witam, Dziś kolejna propozycja na zapiekankę. Do tej użyłam makaronu typu rurki. Moja rodzina była zachwycona tym daniem.   Składniki 300 g makaronu, 350 g szynki konserwowej, 2 cebule, 500 g pieczarek, 200 ml jogurtu naturalnego 2 łyżki masła 25 dag sera żółtego w kawałku, sól, pieprz, papryka słodka, majeranek, suszona bazylia 100 ml wody […]

20170329_160353

Owsianka, którą przygotujesz wieczorem – wersja z jabłkami i bananami

Witam, Jeżeli smakowała Ci ostatnia owsianka, którą polecałam koniecznie musisz wypróbować tą z bananami i jabłkami.   Składniki 1/3 szklanki błyskawicznych płatków owsianych 1 łyżka nasion chia (szałwii hiszpańskiej) ¼ szklanki jogurtu greckiego ¼-½ szklanki mleka (dowolnego, może być smakowe) 4 łyżki zmiksowanych jabłek i bananów ¼ łyżeczki cukru waniliowego   Wykonanie 1) Wszystkie składniki […]

20170321_173944

Owsianka, którą przygotujesz wieczorem – wersja z dżemem malinowym

Witam, Jeżeli znudziły Wam się kanapki na drugie śniadanie to koniecznie wypróbujcie przepis na owsiankę. Jest to szczególnie ciekawy przepis dla osób, które rano mają mało czasu na przygotowanie posiłku. Dlaczego? Ponieważ taką owsiankę koniecznie trzeba przygotować wieczorem! Zainteresowałam Was? Zapraszam do przeczytania i przetestowania przepisu.   Składniki 1/3 szklanki błyskawicznych płatków owsianych 1 łyżka […]

20170317_084719

Pomysł na szybki deser w szklankach – maliny, jabłka, banany, jogurt i ciasteczka.

Witam, Ma  dziś idealną propozycję na deser w szklankach. Pomysł na połączenie składników powstał spontanicznie, z produktów, które miałam w domu. Smak jest naprawdę wyjątkowy. I deser oczywiście można bardzo szybko wykonać. Oto warstwy: I – pokruszone ciasteczka maślane II – dżem / mus malinowy III – jogurt naturalny IV – wiórki kokosowe V – […]

20170315_171547

Zapiekanka gyros – oryginalny i niekonwencjonalny smak!

Witam, Mam idealną propozycję obiadową dla osób, które kochają sałatkę gyros. Jest to mianowicie zapiekanka gyros! To z całą pewnością nietuzinkowy przepis na obiad. Bardzo gorąco polecam.   Składniki Na zapiekankę 2 woreczki ryżu 2 piersi z kurczaka 1/2 opakowania przyprawy gyros 5 ogórków konserwowych 1 czerwona papryka 1 cebula 10 dag żółtego sera olej […]

20170108_112150

Intensywnie owocowy koktajl – maliny, banan oraz jabłka!

Witam, Zimną każdemu organizmowi brakuje owoców! Więc powinniśmy starać się spożywać ich jak najwięcej. Ja osobiście kocham koktajle. Ostatnio zaserwowałam mojej rodzince takie oto cudo.   Składniki pół woreczka mrożonych malin 2 jabłka 1 banan pół opakowanaia dużego jogurtu naturalnego pół szklanki mleka   Wykonanie 1) Maliny rozmrozić. 2) Wszystkie składniki zmielić w mikserze (w […]

20170105_171710

Polewa czekoladowa z kakao – szybko, smacznie i prosto!

Witam, Jeżeli szukasz przepisu na polewę czekoladową bez czekolady, ale za to z kakao, to bardzo polecam ten przepis. Jest bardzo szybki, prosty i smaczny!   Składniki 3 łyżki masła 3łyżki kakao 3łyżki cukru 3 łyżki jogurtu naturalnego lub śmietany   Wykonanie 1) Masło rozpuścić w rondelku. 2) Dodać cukier, kakao i na końcu jogurt. Gotować […]

20160807_150037

Sałatka brokułowo – pomidorowo – jajeczna

Witam, Jeżeli nie mam pomysłu na sałatkę, szczególnie, gdy mam niezapowiedzianych gości, wówczas polecam szybką sałatkę z brokułami, pomidorami i jajkami.   Składniki pół świeżego brokuła 2 pomidory 3 jajka jogurt naturalny czosnek sól, pieprz, bazylia suszona   Wykonanie 1. Gotujemy jajka na twardo – około 8 minut. 2. Brokuły gotujemy w osolonej wodzie. Najlepiej […]

20161018_131506

Jabłka z karmelem i jogurtem naturalnym – szybki deser w szklance

Witam, Teraz czas na propozycję deserową. Lubicie desery w szklankach? Kto nie lubi? Ja gorąco polecam połączenie jabłek, karmelu i jogurtu naturalnego. Dla tych, którzy nie liczą kalorii, zamiast jogurtu możecie dodać bitą śmietanę.   Składniki 2 kwaskowe jabłka )antonówka, szara reneta) 2 łyżki cukru 1 łyżka masła sok z 1/2 cytryny cynamon paczka ciasteczek […]