proil

Koktail z jarmużu, selera naciowego i jabłka – samo zdrowie!

Witam, Propozycja na lekki i dietetyczny zielony koktajl. Jest naprawdę bardzo orzeźwiający i przede wszystkim bardzo zdrowy. Potrzebujemy tylko trzech składników!   Składniki 2 łodygi selera naciowego 1 jabłko garść liści jarmużu szklanka wody   Wykonanie 1) Wszystkie składniki wkładamy do blendera i miksujemy.     2) Delektujemy się pysznym zielonym koktajlem.     Smacznego, […]

20160616_113408

Ekspresowa surówka z selerem w roli głównej

Witam, Ostatni przepis w ramach anszego „Surówkowego Tygodnia”. Jak wiadomo mięso jest bardzo ważny elementem naszego obiadu. Często skupiamy się własnie na nim i brakuje nam czasu albo pomysłu na jakiś pyszny, zdrowy a przede wszystkim  szybki dodatek w formie surówki – szczególnie gdy mamy małe dziecko Dziś po raz pierwszy zrobiłam surówkę z selera […]

20170404_142432

Surówka z białej kapusty, marchewki i jabłka

Witam, Kolejna propozycja na bardzo szybką i smaczną surówkę. Oczywiście wszystko w ramach „Surówkowego tygodnia”.   Składniki 2 marchewki 1 jabłko kawałek białej kapusty pół opakowania jogurtu naturalnego łyżeczka cukru   Wykonanie 1) Warzywa umyć, obrać i zetrzeć na tarce na grubych oczkach lub za pomocą specjalnej maszynki. 2) Wszystko wymieszać, dodać jogurt oraz cukier. […]

20170319_132642

Surówka z pora, marchewki, jabłka posypana zielonym groszkiem

Witam, Serdecznie wszystkich zapraszam na cykl „Surówkowy tydzień”. Od dzisiejszego dnia przez cały tydzień, na moim blogu będą pojawiały się ciekawe przepisy na surówki. Można to potraktować jako poświąteczny detoks Do uruchomienia cyklu „Surówkowy tydzień” skłoniło mnie również coraz większe pojawianie się świeżych warzyw na bazarkach i w sklepikach. Na pierwszy rzut idzie surówka z […]

20170211_100532

Sałatka jarzynowa – klasyk wśród sałatek

Witam, Kto z nas nigdy nie próbował sałatki jarzynowej? Obawiam się, że miałabym problemy ze znalezieniem takiej osoby. Chcę podzielić się z Wami moim przepisem na tradycyjną jarzynówkę.   Składniki 3 duże ziemniaki 2 marchewki 1 pietruszka kawałek selera 1/2 jabłka 2 ogórki konserwowe mała cebulka 1/2 puszki groszku 4 jajka majonez łyżeczka musztardy sól, […]

20170108_112150

Intensywnie owocowy koktajl – maliny, banan oraz jabłka!

Witam, Zimną każdemu organizmowi brakuje owoców! Więc powinniśmy starać się spożywać ich jak najwięcej. Ja osobiście kocham koktajle. Ostatnio zaserwowałam mojej rodzince takie oto cudo.   Składniki pół woreczka mrożonych malin 2 jabłka 1 banan pół opakowanaia dużego jogurtu naturalnego pół szklanki mleka   Wykonanie 1) Maliny rozmrozić. 2) Wszystkie składniki zmielić w mikserze (w […]