20160616_113408

Ekspresowa surówka z selerem w roli głównej

Witam, Ostatni przepis w ramach anszego „Surówkowego Tygodnia”. Jak wiadomo mięso jest bardzo ważny elementem naszego obiadu. Często skupiamy się własnie na nim i brakuje nam czasu albo pomysłu na jakiś pyszny, zdrowy a przede wszystkim  szybki dodatek w formie surówki – szczególnie gdy mamy małe dziecko Dziś po raz pierwszy zrobiłam surówkę z selera […]

20170404_142432

Surówka z białej kapusty, marchewki i jabłka

Witam, Kolejna propozycja na bardzo szybką i smaczną surówkę. Oczywiście wszystko w ramach „Surówkowego tygodnia”.   Składniki 2 marchewki 1 jabłko kawałek białej kapusty pół opakowania jogurtu naturalnego łyżeczka cukru   Wykonanie 1) Warzywa umyć, obrać i zetrzeć na tarce na grubych oczkach lub za pomocą specjalnej maszynki. 2) Wszystko wymieszać, dodać jogurt oraz cukier. […]

20170427_063622

Surówka z kapusty pekińskiej, marchewki, pietruszki, rzodkiewki, ogórka konserwowego i zielonego groszku.

Witam, Dziś propozycja na bogato. Oczywiście wszystko w ramach wpisu z „Surówkowego Tygodnia”. Polecam tą wieloskładnikową przepyszną surówkę!   Składniki 1 mała kapusta pekińska 2-3 marchewki 2 pietruszka 3 ogórki konserwowe kilka rzodkiewek kilka łyżek zielonego groszku 2 łyżki jogurtu naturalnego lub majonezu sól, pieprz do smaku   Wykonanie 1)  Kapustę pekińską myjemy, osuszamy i kroimy na […]

20170428_131731

Zielona sałata z jajkami polana jogurtem naturalnym!

Witam, Kolejna propozycja z cyklu „Surówkowy Tydzień”. Tym razem w roli głównej jest sałata! Jest to idealna propozycja jeżeli nie mamy zbyt wiele czasu na przygotowanie obiadu.   Składniki pół główki zielonej sałaty 3 jajka 3 łyżki jogurtu naturalnego sól, pieprz   Wykonanie 1) Jajka gotujemy na twardo i gdy wystygną ścieramy na tarce na […]

20170421_092723

Surówka z kapusty pekińskiej, marchewki, kukurydzy i rzodkiewki

Witam, Kolejny wpis z cyklu „Surówkowy Tydzień”. Jesteście ciekawi dzisiejszej propozycji? Zapraszam do przeczytania przepisu.   Składniki 1 mała kapusta pekińska (około 800 g) 2-3 marchewki 1 puszka kukurydzy konserwowej kilka rzodkiewek natka pietruszki 2 łyżki jogurtu naturalnego lub majonezu sól, pieprz do smaku   Wykonanie 1) Kapustę dokładnie myjemy i kroimy w drobne paseczki, przekładamy do […]

20170326_140233

Surówka z białej kapusty, marchewki, pietruszki i selera.

Witam, Kolejny przepis z cyklu „Surówkowy Tydzień”. Tym razem główną bohaterką jest biała kapusta wraz z popularnymi i pysznymi dodatkami. Zaglądnijcie niżej.   Składniki kawałek białej kapusty 2 marchewki 1 pietruszka mały kawałek selera 4 łyżki jogurtu naturalnego 1 łyżeczka majonezu pieprz, sól, suszona bazylia   Wykonanie 1) Wszystkie warzywa obieramy i dokładnie myjemy. 2) […]

20170319_132642

Surówka z pora, marchewki, jabłka posypana zielonym groszkiem

Witam, Serdecznie wszystkich zapraszam na cykl „Surówkowy tydzień”. Od dzisiejszego dnia przez cały tydzień, na moim blogu będą pojawiały się ciekawe przepisy na surówki. Można to potraktować jako poświąteczny detoks Do uruchomienia cyklu „Surówkowy tydzień” skłoniło mnie również coraz większe pojawianie się świeżych warzyw na bazarkach i w sklepikach. Na pierwszy rzut idzie surówka z […]

20160523_140806

Smaczna surówka z kapusty pekińskiej

Witam, Wiosna w pełni więc najwyższy czas włączyć do naszego jadłospisu więcej warzyw. Jakiś czas temu znalazłam surówkę, której bazą jest kapusta pekińska. Pasuje jako dodatek do mies, ale myślę, że również będzie świetna do dań z grila. Zapraszam do przepisu.   Składniki pół główki kapusty pekińskiej 1-2 marchewki 1 jabłko mała cebulka 1 duży […]