profil

Chłodnik z rzodkiewką, zielonym ogórkiem, jajkiem i kefirem

Witam, Aura jest bardzo gorąca więc jeżeli szukacie pomysłu na lekkie danie to polecam właśnie chłodnik. Dziś pierwszy taki przepis. Zapraszam.   Składniki 3 rzodkiewki 1 zielony ogórek ugotowane na twardo jajko 200 ml kefiru koperek sól, pieprz, bazylia, majeranek   Wykonanie 1) Rzodkiewki oraz ogórka ścieramy na tarce na grubych oczkach i delikatnie odciskamy […]

profil

Bardzo zdrowe ciasteczka owsiane

Witam, Jeżeli masz ochotę na zdrową i szybką przekąskę to koniecznie zdecyduj się na ciastka owsiane. Myślisz, że są trudne? Nic bardziej mylne! Przekonaj się!   Składniki 2 szklanki płatków owsianych 2/3 szklanki słonecznika 1/2 szklanki rodzynek 1/2 szklanki mąki 1/3 szklanki cukru 200 g masła/ margaryny 2 jajka 1 łyżeczka proszku do pieczenia   […]

profi

Duszone warzywa w towarzystwie jajek sadzonych

Witam, Dziś propozycja na danie bezmięsne. Co nie znaczy, że gorsze. Polecam pyszne duszone na patelni warzywa w towarzystwie jajek sadzonych. Warzywa mogą być użyte w zasadzie dowolne. Ja proponuję paprykę, pomidory oraz fasolkę szparagową.   Składniki czerwona papryka 5 dag zielonej fasolki szparagowej 1 puszka pomidorów krojonych 1 łyżka słodkiej mielonej papryki bazylia 2 […]

profil

Bardzo syta zapiekanka brokułowa z kurczakiem, pieczarkami i ziemniakami

Witam, Dziś przedstawiam pomysł na bardzo sytą zapiekankę. Jej głównym składnikiem jest brokuł. Poza tym dodajemy do niej ziemniaki, pieczarki oraz kurczaka. Nie możemy zapomnieć o startym żółtym serze!   Składniki połowa brokuła filet z kurczaka 8 pieczarek 3 ziemniaki żółty ser pieprz, sól, bazylia, przyprawa do kurczaka   Wykonanie 1) Brokuła dzielimy na małe […]

profil

Pizzerinki – wyśmienite pikantne drożdżówki o smaku pizzy

Witam, Jeżeli znudziły Ci się drożdżówki z serem lub budyniem, to proponuję wypróbować wersję na ostro! Smak przypomina jak łatwo się domyślić pizzę! Zapach wydobywający się z piekarnika jest nie do opisania! Po prostu bajka! Koniecznie spróbujcie!   Składniki   Ciasto 1/2 kg mąki 5 dag świeżych drożdży 1 łyżeczka cukru 1,5 szklanki ciepłej wody […]

profil

Twarożek z dodatkiem rzodkiewki, koperku i jarmużu!

Witam, Jeżeli macie ochotę na zdrowe i delikatne kanapki to bardzo polecam pyszny twarożek z bardzo zdrowymi dodatkami!   Składniki 250 g twarogu półtłustego 1 łyżka jogurtu naturalnego 5 rzodkiewek koperek garść jarmużu sól, pieprz, bazylia   Wykonanie 1) Rzodkiewki ścieramy na tarce na grubych oczkach. 2) Jarmuż i koperek drobno kroimy.     3) […]

proil

Koktail z jarmużu, selera naciowego i jabłka – samo zdrowie!

Witam, Propozycja na lekki i dietetyczny zielony koktajl. Jest naprawdę bardzo orzeźwiający i przede wszystkim bardzo zdrowy. Potrzebujemy tylko trzech składników!   Składniki 2 łodygi selera naciowego 1 jabłko garść liści jarmużu szklanka wody   Wykonanie 1) Wszystkie składniki wkładamy do blendera i miksujemy.     2) Delektujemy się pysznym zielonym koktajlem.     Smacznego, […]

profil

Obłędne i wilgotne ciasto czekoladowe!

Witam, Dziś propozycja na ciasto z keksówki. Jest idealne dla osób, które kochają czekoladę! Najciekawsza jest ilość mąki. Tak, dokładnie to 80 g. Nie ma tam żadnego błędu. Gwarantuje, że ciasto wyjdzie i będziecie się nim zajadać ze smakiem.   Składniki tabliczka gorzkiej czekolady kostka masła 3 łyżki kakao 4 jaja 150 g cukru 1-2 […]

profilowe

Sałatka makaronowa z szynką konserwową, jajkiem, kukurydzą i zielonym groszkiem

Witam, Szukacie przepisu na pyszną sałatkę makaronową? Koniecznie przetestujcie ten przepis, a się nie rozczarujecie!   Składniki ok 180 g makaronu kokardki farfalle 15 dkg szynki konserwowej 3 jajka ½ puszki kukurydzy konserwowej ½ puszki groszku konserwowego jogurt naturalny łyżeczka musztardy sól, pieprz   Wykonanie 1) Makaron ugotować według przepisu na opakowaniu. Odcedzić i przelać zimną […]

profilowe

Muffinki baaardzo czekoladowe

Witam, Dziś postanowiłam przetestować przepis na pyszne muffinki czekoladowe. Potrzebowałam zrobić jakiś słodki prezent. Muszę przyznać, że idealnie nadają się na ten właśnie cel.   Składniki 2 szklanki mąki 2 łyżeczki proszku do pieczenia 0,5 szklanki cukru 2 łyżeczki cukru waniliowego 2 łyżki kakao 0,5 tabliczki gorzkiej czekolady 1 jajko 0,5 szklanki oleju 1 szklanka […]